Metamorfoza Sylwetki z Dziopą w 90 dni
- Kobiety, które nie wiedzą ile jeść i jak właściwie trenować
- Te, które od lat zaczynają od poniedziałku i mają już dość
90 dni, w których przestajesz kombinować. Dostajesz ode mnie konkretny plan jedzenia i treningu, a ja prowadzę Cię za rękę - bez głodówek, bez katowania się na siłowni i bez wracania do punktu wyjścia.
Jeśli po pierwszym miesiącu uznasz, że to nie dla Ciebie - możesz zrezygnować.
Znasz to uczucie, że znowu zaczynasz od poniedziałku?
Próbowałaś już chyba wszystkiego. Diet z internetu, apek do liczenia, treningów z YouTube'a, siłowni „na czuja”. Czasem szło tydzień. Czasem miesiąc. A potem? Życie i wracasz w to samo miejsce.
I wiesz co? To nie kwestia silnej woli. Po prostu nikt Ci nigdy nie powiedział wprost: ile jeść, co jeść, jak ćwiczyć i co zrobić, żeby się w tym wszystkim nie pogubić.
Dlatego stworzyłam Metamorfozę z Dziopą. To nie jest kolejna „dieta”. To 3 miesiące, w których mówię Ci dokładnie, co masz robić - i jestem obok, jak coś nie idzie.
Co realnie się u Ciebie zmieni?
Żadnych obietnic minus 10 kilo w tydzień.
Za to po 3 miesiącach naprawdę nie poznasz siebie - w lustrze i w głowie.
Wreszcie wiesz, ile jeść
Koniec liczenia „na oko” i zgadywania. Masz swoje makro, gotowe przepisy i wiesz, jak to wpasować w pracę, dzieci i wyjścia ze znajomymi.
Widzisz różnicę w lustrze
Spodnie, w które nie wchodziłaś od dawna. Twarz bez opuchlizny. Talia, na którą sama zwrócisz uwagę pod prysznicem.
Robi Ci się lżej w głowie
Mniej myślenia o jedzeniu, mniej wyrzutów sumienia po kawałku ciasta. Po prostu wiesz, co dziś robisz.
Trening wchodzi Ci w krew
3–4 razy w tygodniu siadasz na matę albo idziesz na siłownię i nie zastanawiasz się „co dziś robić”. Wszystko masz w telefonie.
Około 14 zł dziennie. Mniej niż kawa na mieście.
Sprawdź, czy to dla Ciebie
To jest dla Ciebie, jeśli:
- Nie masz pojęcia ile i co jeść
- Wracasz do treningów po przerwie i boisz się, że coś sobie zrobisz
- Próbowałaś już planów z internetu i żaden nie zadziałał
- Chcesz, żeby ktoś Cię w końcu poprowadził - a nie wrzucił Ci PDF i powiedział „powodzenia”
- Chcesz zmienić sylwetkę, ale też przestać się ciągle obwiniać
To NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz „magicznej diety”, która zrobi robotę za Ciebie w 7 dni
- Jesteś już zaawansowana i wiesz dokładnie, co robisz
- Nie chcesz w ogóle gotować ani planować zakupów
- Szukasz samego planu treningowego, bez jedzenia i wsparcia
- Szukasz drogi na skróty
- Planujesz głodówki, detoksy i inne cuda
- Nie znajdziesz dla siebie godziny dziennie
Zobacz, jak wygląda platforma od środka!
Po zakupie otrzymujesz dostęp do platformy
Otwierasz aplikację i wszystko masz w jednym miejscu - Twoje makro, jadłospis, 500 przepisów i plan treningowy do domu albo na siłownię.
Jadłospis ułożony pod Ciebie
Twoje kalorie, Twoje makro, konkretne posiłki. Mamy też wersje low carb i low IG, jeśli tego potrzebujesz.
Baza przepisów
Setki gotowców od dietetyków - szybkie, smaczne, ze składników z normalnego sklepu. Bez „pół awokado z komosą ryżową”.
Trening z filmami przy każdym ćwiczeniu
Wchodzisz na trening i nie zgadujesz. Masz powtórzenia, tempo, RIR i filmik, jak to wykonać. Zapisujesz ciężary i widzisz swoje postępy z tygodnia na tydzień.
Twoje postępy w jednym miejscu
Co tydzień wbijasz wagę, obwody i zdjęcia. Po miesiącu sama zobaczysz różnicę - czarno na białym.
Strefa wiedzy
Wszystko, co warto wiedzieć o jedzeniu, treningu i regeneracji. Bez naukowego bełkotu, ludzkim językiem.
Konsultacje ze mną
Spotykamy się na Google Meet i gadamy. Pytasz o wszystko, co Ci nie gra - od techniki po to, jak ogarnąć wyjazd ze znajomymi.
Osiągnięcia
Miejsce do zdobywania odznak za korzystanie z platformy zgodnie z planem.
Wiadomości
Miejsce do korespondencji z Magdą - odpowie na wszystkie Twoje pytania.
Twój asystent
Krótkie, spersonalizowane wiadomości pisane na podstawie Twoich realnych danych z platformy.
Nawodnienie
Przypomnienie o piciu wody.
Kalendarz aktywności
Twoja mapa regularności wykonanych treningów.
Aplikacja
Możliwość korzystania z platformy, jak z aplikacji.
Na start wypełniasz dokładną ankietę. W 3-4 dni robocze otrzymasz ode mnie swój indywidualny plan.
Działa na telefonie, tablecie i laptopie. Cały plan masz zawsze przy sobie.
Zobacz, jak wygląda kilka ćwiczeń
Pokazuję każde ćwiczenie tak, żebyś nie musiała zgadywać. Wchodzisz, oglądasz, robisz - nawet jeśli to Twój pierwszy raz.
Wiosłowanie hantlą w klęku podpartym
Wznosy do boku stojąc
Dipy
Około 14 zł dziennie. Mniej niż kawa na mieście.
Co się dzieje w 1, 2 i 3 miesiącu
Wchodzisz w rytm
Układam Twój plan, Ty zaczynasz jeść świadomie i uczysz się techniki. Po 4 tygodniach widać pierwsze zmiany - i Tobie, i bliskim.
Robi się ciekawie
Ubrania zaczynają być luźniejsze. Masz więcej energii. Treningi przestają boleć tak, jak na początku. Czujesz, że to się dzieje.
Widać to gołym okiem
Sylwetka jest po prostu inna. U niektórych dziewczyn waga schodzi nawet o kilkanaście kilo. Ale najlepsze jest to, jak się ze sobą czujesz.
Czym różni się Metamorfoza z Dziopą od innych planów?
Nie dostajesz PDF-a, dostajesz platformę
Większość planów to plik do pobrania i tyle. U mnie wchodzisz w platformę, w której wszystko jest pod ręką - trening, jedzenie, postępy.
Mówię prosto, bez ściemy
Bo sama tak zaczynałam. Nie zakładam, że wiesz, co to deficyt albo jak się robi martwy ciąg. Tłumaczę tak, żebyś zrozumiała za pierwszym razem.
Wchodzisz do grupy Dziop
Zamknięta grupa kobiet, które są w tym samym miejscu co Ty. Bo kobiety dają sobie najlepsze wsparcie. ❤️
Plan rusza się razem z Twoim życiem
Praca, dzieci, wesele, wyjazd, święta. Życie się dzieje. Razem to ogarniemy - bez wyrzutów sumienia i wypadania z planu.
+100 opinii ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Zdecydowałam się na współpracę pod okiem trenera personalnego bo potrzebowałam profesjonalnej pomocy i lepiej nie mogłam trafić. Madzia potrafi świetnie zmotywować do działania, starannie dobiera treningi zgodnie z moimi potrzebami tak samo dieta - dobrana idealnie pod moje potrzeby i przede wszystkim to działa! Po miesiącu już widziałam efekty. 😉 Polecam każdemu, Madzia to cudowna kobieta 🔥💪💕"
„Madzia to świetny trener, który potrafi zrozumieć potrzeby swoich podopiecznych. Z całą pieczołowitością dba o każdy trening i dietę. Jako mama dwójki dzieci bycie na diecie wydawało mi się nie do wykonania, aż do momentu spotkania z Magdą, która ułożyła mi najprostszą i najszybszą dietę. Treningi z Madzią to sama przyjemność i dobra zabawa. Wie doskonale kiedy przykręcić śrubę mocniej, a kiedy odpuścić. Polecam współpracę Madzią!"
„Magda to trener z pasją, ogromną wiedzą i indywidualnym podejściem do klienta. Mogę polecić Madzię zarówno osobom które wcześniej (tak jak ja) nigdy nie miały kontaktu z siłownią, mają opory, jak i osobom bardziej zaawansowanym, które po prostu chcą zwiększyć efektywność swoich treningów pod konkretny cel. Magda indywidualnie podchodzi do każdego podopiecznego, intensywność treningu dobiera pod możliwości, wszystko dokładnie tłumaczy i pokazuje. Przede wszystkim Madzia potrafi niesamowicie zmotywować i wprowadza przesympatyczną atmosferę na treningu. Polecam z całego serducha!"
„Z Magdą miałam dłuższą współpracę i z czystym sumieniem mogę ją polecić! W tym miejscu panuje świetna atmosfera, cudowni trenerzy, którzy znają się na rzeczy. Z Madzią współpraca głównie odbywała się online, ale zawsze otrzymywałam ogromne wsparcie. Sam plan treningowy jest idealnie dopasowany pod możliwości podopiecznego oraz pod stan zdrowotny - z planem ćwiczy się bardzo przyjemnie. Efekty widoczne były bardzo szybko i były zadowalające, a sam kontakt z trenerką był świetny, zawsze wie co powiedzieć, aby zmotywować do dalszego działania. ❤️❤️"
Około 14 zł dziennie. Mniej niż kawa na mieście.
Ile kosztuje Cię kolejny rok „od poniedziałku”?
Każde spojrzenie w lustro, każde zdjęcie, każda przymiarka, to samo zdanie w głowie: „muszę coś z tym zrobić”.
Co miesiąc inny pomysł z internetu. Inny dietetyk z TikToka. Inna apka. I ten sam efekt: nic.
Bo „darmowe” plany kosztują Cię najwięcej: czas, energię i wiarę w to, że w ogóle się da.
90 dni i tak minie, pytanie tylko czy ich nie zmarnujesz.
Biorę tylko tyle kobiet, ile naprawdę ogarnę
Nie chcę prowadzić 200 dziewczyn naraz, bo wiem, jak to się kończy. Wolę mieć mniejszą grupę i realnie być przy każdej z Was - odpowiadać na pytania, zmieniać plan, gdy coś nie działa, i pilnować, żebyś nie odpuściła w 3. tygodniu.
Zarezerwuj swoje miejsce1297 zł jednorazowo albo 3 × 479 zł. Po pierwszym miesiącu możesz zrezygnować.
Zobacz, dlaczego to się opłaca
A do tego coś, czego nie kupisz w żadnym pakiecie - mnie i moje zaangażowanie.
Możesz zrezygnować po pierwszym miesiącu
Wiem, że 1297 zł to nie jest decyzja, którą podejmuje się w 5 minut. Dlatego, jeśli po pierwszym miesiącu uznasz, że to nie dla Ciebie - zwracam Ci kasę za część, której jeszcze nie wykorzystałaś.
Zamów dostęp do platformy
To około 14 zł dziennie. Mniej niż kawa na mieście.
- Konkretny plan na 90 dni
- Dieta ułożona pod Ciebie
- Trening do domu albo na siłownię
- Filmiki do każdego ćwiczenia
- Konsultacje oraz wiadomości z Magdą
- Kalendarz aktywności
- Działa jak aplikacja
- Pomaga monitorować postępy
- Możesz zrezygnować po 1. miesiącu
To również możesz być Ty!
